退職後にブランク期間ができたときの面接での伝え方
退職後に、少しブランク期間ができてしまった。
面接で聞かれたら、どう答えればいいのか。
「何をしていたのですか」と聞かれるのが怖い。
「働く意欲がないと思われたらどうしよう」と不安になる。
こういう悩みは、かなり多いです。
特に、前職で消耗して退職した人ほど、すぐに転職活動を始められないことがあります。
少し休みたい。
でも、休んだら不利になる気がする。
この板挟みになりますよね。
まず知っておきたいのは、ブランク期間があるからといって、必ず転職できないわけではないということです。
大事なのは、ブランク期間をどう説明するかです。
この記事では、退職後にブランク期間ができたときの面接での伝え方を整理します。
面接官がブランク期間で気にしていること
面接官がブランク期間について聞くとき、知りたいのは「休んでいたこと」だけではありません。
主に見ているのは、このあたりです。
なぜブランクができたのか。
その間に何をしていたのか。
今は働ける状態なのか。
入社後に安定して働けそうか。
同じ理由でまた辞めないか。
つまり、ブランク期間そのものよりも、「今後きちんと働けるか」を見ています。
ここを意識して答えると、話し方が変わります。
「何もしていませんでした」と言うより、
「体調と生活を整え、転職活動の準備をしていました」
と伝えた方が、印象はかなり違います。
ブランク期間を隠そうとしない方がいいです
ブランク期間があると、つい隠したくなります。
履歴書でごまかしたい。
面接であまり触れたくない。
短く流したい。
そう思うかもしれません。
でも、無理にごまかすのはおすすめしません。
職歴の期間は、履歴書や職務経歴書で見ればだいたいわかります。
面接で聞かれたときに曖昧に答えると、かえって不信感につながります。
ブランク期間は、短く、落ち着いて説明すれば大丈夫です。
長く言い訳をする必要はありません。
大事なのは、理由、過ごし方、現在の状態、今後の意欲をセットで話すことです。
基本の伝え方
ブランク期間の説明は、この型で考えましょう。
退職理由。
ブランク期間にしていたこと。
現在は働ける状態であること。
次の職場で大事にしたいこと。たとえば、こうです。
前職退職後は、生活面の手続きと転職活動の準備を進めていました。
あわせて、前職での経験を振り返り、自分が長く働ける環境について整理していました。
現在は転職活動に集中できる状態です。
次は、仕事内容や働き方を事前に確認し、継続的に経験を積める環境で働きたいと考えています。これくらいで十分です。
ブランク期間を必要以上に大きな問題として扱わないことです。
退職理由そのものの伝え方に不安がある方は、こちらの記事も参考にしてください。
退職理由を面接でどう伝える？短期離職でも印象を悪くしない考え方
体調を整えていた場合の伝え方
前職で心身が疲れて、退職後に休んでいた人もいると思います。
この場合は、無理に隠すより、現在の状態と再発防止策を伝えることが大事です。
たとえば、こうです。
前職では業務負荷が続き、体調を崩したため退職しました。
退職後は体調を整える期間を取り、現在は回復しています。
今後は無理を抱え込まず、早めに相談しながら安定して働けるよう、働き方を見直しています。ここで大事なのは、「今は働ける状態です」と伝えることです。
面接官が気にするのは、入社後に安定して働けるかどうかです。
体調不良の詳細を長く話す必要はありません。
必要な範囲で伝えれば大丈夫です。
転職活動をしていた場合の伝え方
退職後に転職活動をしていたものの、なかなか決まらなかった人もいるでしょう。
その場合は、焦っていた印象ではなく、慎重に選んでいたことを伝えます。
たとえば、こうです。
退職後は転職活動を進めていました。
前職での経験を踏まえ、次は長く働ける環境を選びたいと考え、仕事内容や働き方を確認しながら応募先を検討していました。
そのため、応募先を広げすぎず、自分が継続的に貢献できる会社を探していました。この伝え方なら、「ただ決まらなかった人」ではなく、「次を丁寧に選んでいた人」に見えます。
もちろん、嘘はだめです。
でも、事実の見せ方は整えましょう。
転職エージェントにブランク期間の伝え方を相談したい方は、こちらの記事も参考にしてください。
転職エージェントは使うべき？退職後に相談する前に知っておきたいこと
勉強や資格取得をしていた場合
ブランク期間中に勉強や資格取得をしていた場合は、素直に伝えましょう。
ただし、資格名を言うだけでは弱いです。
何のために学んだのかまで伝えるといいです。
退職後は、転職活動と並行して〇〇の学習を進めていました。
前職で〇〇の必要性を感じたため、次の職場ではより実務に活かせるよう基礎から学び直していました。ポイントは、応募先の仕事につながるように話すことです。
関係のない勉強を並べても、あまり強くはなりません。
家族の事情があった場合
家族の介護や家庭の事情でブランクができた場合も、必要な範囲で伝えましょう。
詳しく話しすぎる必要はありません。
退職後は、家庭の事情に対応するため一定期間を使っていました。
現在は状況が落ち着き、仕事に集中できる状態になったため、転職活動を進めています。大事なのは、「現在は働ける状態です」と伝えることです。
家庭事情の詳細をすべて話す必要はありません。
何もしていなかった場合はどうするか
正直、退職後に何もできなかった人もいると思います。
前職で疲れ切って、しばらく寝ていた。
スマホを見るだけで一日が終わった。
転職活動を始める気力が出なかった。
ありますよね。
この場合も、「何もしていませんでした」とそのまま言う必要はありません。
ただし、嘘をつく必要もありません。
こう整理しましょう。
退職直後は、前職での疲れもあり、生活リズムを整える期間を取りました。
その後、前職での経験を振り返り、次にどのような環境で働きたいかを整理して、転職活動を始めました。
現在は働く準備が整っています。これは自然です。
休んだことを、生活の立て直しと転職準備に変えるわけです。
長期ブランクの場合の考え方
ブランク期間が半年以上、1年以上ある場合は、説明を少し丁寧にする必要があります。
面接官も気になります。
この場合は、理由と現在の行動をセットで話しましょう。
退職後は、家庭の事情と体調面の整理のため、一定期間仕事から離れていました。
現在は状況が落ち着き、改めて長く働ける環境を探して転職活動を進めています。
ブランク期間中も、〇〇について学び直し、仕事に戻る準備をしてきました。長期ブランクでは、「現在何をしているか」が大事です。
過去の説明だけで終わらせないでください。
退職代行を使って退職した場合
退職代行を使って退職した人は、ブランク期間の説明にさらに不安を感じるかもしれません。
基本的に、自分から退職代行を使ったことを詳しく話す必要はありません。
面接では、退職手段よりも退職理由と今後の働き方を聞かれます。
聞かれた場合も、淡々と整理して話せば大丈夫です。
前職では会社とのやり取りが難しい状況があり、第三者を通じて退職手続きを進めました。
退職後は生活面と体調を整え、現在は転職活動に集中できる状態です。これくらいで十分です。
退職代行を使ったことを、必要以上に大きな話にしない方がいいです。
転職活動を退職後に始めるか迷っている方は、在職中との違いも確認しておきましょう。
退職してから転職活動を始めても大丈夫？在職中との違いを整理します
よくない回答例
ブランク期間について、避けたい回答もあります。
特に何もしていませんでした。これは弱いです。
前の会社が最悪だったので、しばらく何もする気になりませんでした。気持ちはわかりますが、面接では重く聞こえます。
転職活動はしていましたが、どこも受かりませんでした。これも少し不利に見えます。
詳しくは言いたくありません。事情がある場合も、言い方を整えた方がいいです。
面接では、正直さと伝え方のバランスが大事です。
使いやすい回答例
ブランク期間の回答例を置いておきます。
1〜2か月のブランクの場合
退職後は、退職後の手続きと転職活動の準備を進めていました。
あわせて、前職での経験を振り返り、次に長く働ける環境について整理していました。
現在は、仕事内容や働き方を確認しながら転職活動を進めています。3〜6か月のブランクの場合
退職後は、体調と生活リズムを整えながら転職活動の準備を進めていました。
前職での反省を踏まえ、次は長く働ける環境を選びたいと考え、応募先を慎重に確認していました。
現在は働く準備が整っており、御社で経験を積みたいと考えています。1年以上のブランクの場合
退職後は、家庭の事情と自身の生活面の整理のため、一定期間仕事から離れていました。
現在は状況が落ち着き、働く準備が整ったため、転職活動を進めています。
ブランク期間中も、〇〇の学習を続け、仕事に戻る準備をしてきました。ブランク期間中にやっておくとよいこと
まだ転職活動中なら、今からでもできることがあります。
職務経歴書を整える。
求人を見て応募条件を整理する。
転職エージェントに相談する。
面接で話す退職理由を作る。
応募先の業界を調べる。
必要なスキルを学ぶ。
生活リズムを整える。
特別なことをしなくていいです。
「何もしていない期間」を「準備期間」に変えていきましょう。
今日からで大丈夫です。
面接での話し方のコツ
ブランク期間を話すときは、暗くなりすぎないことです。
申し訳なさそうに話しすぎると、面接官も不安になります。
落ち着いて、短く、前向きに話しましょう。
目安は30秒から1分です。
長く話しすぎると、言い訳に聞こえます。
短くまとめて、次の仕事への意欲につなげましょう。
志望動機につなげる
ブランク期間の説明は、できれば志望動機につなげます。
退職後は、次に長く働ける環境を選ぶために、自分が大事にしたい条件を整理していました。
その中で、御社の仕事内容や働き方に魅力を感じ、応募しました。こう言えると、ブランク期間がただの空白ではなく、次の職場を選ぶための準備期間になります。
ここが大事です。
まとめ
退職後にブランク期間ができても、それだけで転職が終わるわけではありません。
大事なのは、面接でどう説明するかです。
ブランク期間を隠そうとするより、理由、過ごし方、現在の状態、今後の意欲を整理して伝えましょう。
体調を整えていた。
転職活動の準備をしていた。
家庭の事情に対応していた。
次の働き方を見直していた。
こうした理由は、伝え方を整えれば問題ありません。
退職代行を使った場合も、自分から細かく話す必要はありません。
聞かれた場合は、会社とのやり取りが難しい状況があり、第三者を通じて退職手続きを進めた、くらいで十分です。
ブランク期間は、ただの空白ではありません。
次の働き方を整えるための時間にできます。
今日から、職務経歴書を整え、面接で話す内容を短くまとめておきましょう。
コメント